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Corona vírus – aprenda a filtrar as informações

Publicado em 04/05/2020 12:00

A chegada do Corona vírus modificou a rotina da maioria dos brasileiros. Trabalhadores fazendo quarentena, home office, o afastamento de entes queridos para proteção e, além de tudo isso, o excesso de informações pela internet, tem gerado efeitos psicológicos negativos na população.

Pessoas que não têm histórico de problemas de saúde mental de repente estão enfrentando dificuldades para dormir, se concentrar e seguir com suas vidas cotidianas normais.

Aqueles com histórico de ansiedade e transtorno obsessivo compulsivo viram seus sintomas se exacerbarem com as notícias da covid-19”, escreveu Amir Khan, médico do Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido e professor da Universidade de Leeds, em um artigo para a al-Jazeera.

Então, de forma objetiva, vamos à cuidados que você pode tomar nesse período:

  • Filtre informações: ter distanciamento para separar aquilo que te serve e o que não te serve. A paranoia, ou seja uma consciência paralela, uma outra consciência que toma conta de nossos pensamentos de maneira irracional é muito comum nesses momentos. Esse pensamento toma conta da gente e nos paralisa. O que provoca uma noção de insuficiência e medo de não ser capaz de enfrentar todos os problemas, gerando ansiedade.
  • Veja 5 pontos para te ajudar a filtrar informações:
    - Quem é o autor?
    - Que técnicas são usadas para atrair sua atenção?
    - Que tipo de valores e pontos de vista estão sendo apresentados na mensagem?
    - Como pessoas diferentes interpretam essa mensagem?
    - Por último, o que foi omitido desse conteúdo?

Cuide-se!

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Julio Furlaneto

Psicólogo
CRP 14/05550-0 MS

EmConsulta
Responsável técnica:
Dra. Thais Correia Leone Della Pace
CRM/MS 4056
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